Na początku Avengers: Endgame jest zaskakująco przewidywalna scena. Kapitan Ameryka, dzielny żołnierz, który dzierży niezniszczalną tarczę, wydaje się być ubrany, prowadząc grupę wsparcia. Jest tam, aby pomóc ocalałym z The Snap, wydarzenia wywołanego przez złoczyńcę Thanosa, w którym miliardy ludzi giną bez ostrzeżenia i wyjaśnienia. Wciąż dotknięci nagłą stratą pięć lat później, uczestnicy grupy wsparcia szukają odpowiedzi na temat tego, jak żyć ze swoim bólem.
Kiedy jeden mężczyzna mówi, że po raz pierwszy poszedł na randkę, Kapitan Ameryka odpowiada: „to jest to. To te małe, odważne kroki, które musimy podjąć, by znów stać się całością, znaleźć cel.”
Chociaż film Marvel miał premierę w 2019 roku, wciąż wracam do tej sceny w mojej głowie od początku pandemii COVID-19. Słabo oświetlony pokój, ponure głosy, napis na ścianie: „Dokąd idziemy, skoro ich nie ma?”Było to minutowe spojrzenie na to, jak uzdrowienie może wyglądać w wyimaginowanym świecie zdefiniowanym przez masową śmierć.
Oto jesteśmy, po co najmniej czterech milionach niespodziewanych zgonów na całym świecie, starając się znaleźć jakieś pozory normalności, ponieważ warianty obaw związane z COVID podnoszą nasze oczekiwania. Inwestorzy i przedsiębiorcy przyjrzeli się skali tego cierpienia i dostrzegli możliwości biznesowe. W 2020 roku, inwestorzy przelali 2.4 mld USD na cyfrowe firmy zajmujące się zdrowiem behawioralnym, z których wiele ma na celu wykorzystanie modelu terapii „one-on-treatment” i uczynienie go bardziej dostępnym za pośrednictwem platform wirtualnych. Niektórzy próbują zautomatyzować opiekę nad zdrowiem psychicznym za pomocą chatbotów, które rozmawiają z użytkownikami o ich emocjach.
Te połączenia mogą nas podtrzymać w istotny sposób.
Usługi te są ważne i mogą być użyteczne, ale choć to dziwne, grupa wsparcia w Endgame oferuje model, który jest być może bardziej realistyczny i znaczący. Pokazuje niezastąpioną wartość wzajemnego wsparcia i społeczności podczas radzenia sobie z katastrofą. Przechodząc przez okres pandemii po szczepionce i dowiadując się więcej o emocjonalnym i psychologicznym cierpieniu, które nadal odczuwamy — wraz z naszymi przyjaciółmi, rodziną, sąsiadami i współpracownikami — powinniśmy priorytetowo traktować jakąś formę leczenia, która czerpie z istniejących więzi społecznych i pomaga nam budować nowe relacje.
Te połączenia nie mogą zastąpić wysokiej jakości, dostępnej terapii, ale mogą nas podtrzymać w istotny sposób. Sprawiają, że czujemy się mniej samotni, pomagają nam wspólnie przetwarzać smutek i traumę, pomagają w rozwiązywaniu problemów praktycznych lub emocjonalnych wyzwań i zbliżają społeczności do siebie. Będziemy nadal potrzebować tego wsparcia w obliczu przyszłych fal traumy spowodowanych zmianami klimatycznymi, a badania sugerują, że taki kapitał społeczny może prowadzić do lepszych wyników w zakresie zdrowia psychicznego po katastrofach.
Zobacz też: lęk przed zmianami klimatycznymi. jak przestać spiralować i zrobić różnicę
Podczas gdy venture capital zrzuca miliardy dolarów na wysiłki, które w dużej mierze rozbudują infrastrukturę płatnych usług, które utrzymują ludzi w silosach z terapeutą, trenerem behawioralnym, chatbotem lub zautomatyzowanym narzędziem, wyobraź sobie dużą ogólnokrajową, federalną inicjatywę mającą na celu sfinansowanie grup wsparcia kierowanych przez społeczność. A mały projekt pilotażowy, który przynosi grupy wsparcia dla pracowników rolnych może dostarczyć plan. W jednym z formatów tych grup zaufani specjaliści ds. zdrowia psychicznego prowadzą rozmowy na temat dobrego samopoczucia, kładąc nacisk na umożliwienie uczestnikom wzajemnego wspierania się, a nie diagnozowania ich.</p>
Warsztaty edukacyjne, które pomagają ludziom poznać podstawowe informacje na temat chorób psychicznych, jak rozpoznać objawy podmiotowe i podmiotowe oraz jak prowadzić empatyczne rozmowy, powinny być kolejnym ważnym elementem zasobów rekonwalescencyjnych udostępnianych każdemu. Mamy już model w Zdrowie Psychiczne Pierwsza Pomoc, Ogólnopolski recenzja program, który uczy ludzi o zdrowiu psychicznym i wellness. Jednak warsztaty są często promowane dla osób udzielających pierwszej pomocy, nauczycieli, pracowników socjalnych i innych specjalistów, którzy częściej spotykają się z osobami doświadczającymi chorób psychicznych lub kryzysów. Poszerzenie dostępu i wiedzy o MHFA może znacznie zwiększyć zdolność ludzi do zrozumienia własnego zdrowia psychicznego i wrażliwej reakcji na innych, którzy walczą.
Dzięki zwiększonemu finansowaniu federalnemu wspólnotowe ośrodki zdrowia psychicznego, które zazwyczaj działają jako małe szpitale lub kliniki terapeutyczne, mogą służyć jako centra dla grup wsparcia i warsztatów. Mogą również dodać programy społecznościowe, które łączą ludzi, aby cieszyć się hobby i zajęciami, takimi jak pieczenie i koszykówka. Jeśli to nie brzmi jak opieka nad zdrowiem psychicznym, Dawn Belkin Martinez, prodziekan ds. równości i integracji oraz profesor kliniczny w szkole pracy Społecznej Uniwersytetu Bostońskiego, nie zgadza się.
„Myślę, że Wspólnota jest interwencją uzdrawiającą”, mówi.
„Myślę, że ta wspólnota jest interwencją uzdrawiającą.”
Belkin Martinez stosuje filozofię „liberation health” w swojej pracy ze studentami i klientami. Celem jest nie tylko pomóc ludziom lepiej radzić sobie ze stresorami i warunkami zdrowia psychicznego. Ma również pomóc im zrozumieć, w jaki sposób systemy, które rządzą ich życiem — myślenie o kapitalizmie, strukturalnym rasizmie, mizoginii itd. — wpływają na ich samopoczucie, a następnie podejmują działania, aby zmienić te zewnętrzne warunki, dekonstruując negatywne wiadomości o ich własnej wartości, które w rezultacie zinternalizowali. Przyjmując różne ramy do przeglądania swoich problemów, jednocześnie korzystając z sieci społecznościowych i wsparcia, aby prosperować, mogą wytyczyć ścieżkę naprzód.
Niestety, tego brakuje w wielu doświadczeniach terapeutycznych. Belkin Martinez twierdzi, że tradycyjne szkolenia nie uczą terapeutów, jak wspólnie identyfikować i omawiać związki między zdrowiem psychicznym a czynnikami społeczno-politycznymi. Psychologia jako siła robocza również nie jest zróżnicowany, co oznacza, że terapeuci mogą być kulturowo niekompetentni w zależności od pochodzenia klienta. W szczególności osoby kolorowe, osoby niepełnosprawne oraz osoby identyfikujące się jako lesbijki, Geje, osoby biseksualne lub transpłciowe, które szukały pomocy, ale musiały walczyć ze stereotypami lub dyskryminacją, dobrze znają tę przeszkodę.
Chociaż utalentowani terapeuci i psychiatrzy mają cenne umiejętności i wiedzę, nie każdy chce takiego leczenia, ani nie może pozwolić lub dostęp to. Wieloletnia niedobór zdrowia psychicznego sprawia, że spotkania są rzadkie, zwłaszcza teraz biorąc pod uwagę zwiększone zapotrzebowanie. Problemy, z którymi mamy do czynienia z przystępnością cenową, dostępem i jakością, nie można rozwiązać za pomocą terapii internetowej, która ma boomed podczas pandemii. Niektórzy mogą preferować anonimowość i wygodę, ale nadal nie znajdują odpowiedniego terapeuty dla nich.
Liderzy społeczności opracowują kreatywne podejście do problemu jakości i dostępu. Weźmy na przykład:”PyschoHairapy„program, który certyfikuje fryzjerów i stylistów w udzielaniu””Founprowadzony przez Czarnego psychologa klinicznego, który jest również naturalną stylistką, program szkoli uczestników w zakresie umiejętności „microcounseling”, takich jak aktywne słuchanie, uważność i terapia narracyjna.
Organizacja Estoy Aquí (I 'm Here) ma na celu dotarcie do latynoskich / latynoskich i czarnych społeczności w zachodnim Massachusetts z” opieką społeczną ” model zapobiegania samobójstwom zwany La Cultura Sana, Orte Kultura leczy. Jej założycielka, Ysabel Garcia, powiedziała mi, że model koncentruje się na demontażu czynników, takich jak systemowy rasizm i biała supremacja, które, jak twierdzi, przyczyniają się do ryzyka samobójstw i problemów zdrowia psychicznego. Począwszy od sierpnia, Garcia planuje zaoferować warsztaty dla Latino / Latinx i czarnych firm, które podwajają się jako wspólne miejsce spotkań, takie jak salony fryzjerskie, bodegas i pralnie samoobsługowe. Ma nadzieję, że oferując edukację w zakresie świadomości zdrowia psychicznego właścicielom firm i ich pracownikom, będą lepiej przygotowani do identyfikowania oznak stresu emocjonalnego, wiedzą, jakie mocne strony kulturowe mogą czerpać, aby wspierać innych i reagować z troską i wrażliwością.
Niektórzy nadal będą potrzebować wiedzy terapeutów i psychiatrów, zwłaszcza, że dowiadujemy się więcej o choroby psychiczne oraz psychoza to może towarzyszyć zakażeniu COVID-19. Pomyślcie, co by się stało, gdyby sektor prywatny i rząd zainwestowali w nas, zwykłych ludzi, którzy potrzebują społeczności w obliczu tragedii, którzy kochają swoich sąsiadów, współpracowników, przyjaciół i rodzinę, i chcą pomóc, ale często nie wiedzą jak.
Nie potrzebujemy Kapitana Ameryki, ale przydalibyśmy się nawzajem.
Jeśli chcesz z kimś porozmawiać lub masz myśli samobójcze, Crisis Text Line zapewnia bezpłatne, poufne wsparcie 24/7. Wyślij SMS o treści kryzys na numer 741741 do połączenia z doradcą kryzysowym. Kontakt Infolinia NAMI w godzinach 1-800-950 – NAMI, od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-20:00 ET lub e-mailem [email protected]. Możesz również zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-8255. Oto a lista zasobów międzynarodowych.
