Nie nienawidzisz tego?
Ty zrozumieć, jak działa content marketing ale nadal nie możesz uzyskać pożądanych wyników.
Trudno jest wypompować wystarczająco wysokiej jakości treści, aby osiągnąć swoje cele.
Istnieją dwa główne powody tego.
Po pierwsze, pisanie nie jest łatwe.
Tworzenie świetnie. treści, które warto udostępniać, są jeszcze trudniejsze.
Aby stworzyć treść tego poziomu, pisarze często spędzają kilka godzin na jednym poście.
Z mojego doświadczenia wynika jednak, że większość blogerów może podwoić lub potroić szybkość pisania, stając się bardziej wydajnymi.
Drugim głównym powodem, dla którego tworzenie wystarczającej ilości treści jest trudne, jest wiele zakłóceń.
Nawet jeśli pisanie jest jedyną pracą, którą wykonujesz, nadal musisz zmagać się z rozrywkami, takimi jak media społecznościowe i e-mail. Kiedy nie jesteś bardzo zmotywowany, naprawdę łatwo jest kliknąć na Facebooku i zmarnować 20 minut.
Jeśli jesteś właścicielem małej firmy, jest jeszcze gorzej.
Oprócz tych samych zakłóceń, które może mieć pisarz, możesz również rozpraszać się innymi częściami swojej firmy: tworzeniem produktów, promocją treści, obsługą klienta itp.
Łączysz te dwa czynniki i nic dziwnego, że trudno ci konsekwentne publikowanie treści.
Oboje wiemy to jest problem..
Bez spójnego wyjścia wyniki będą ułamkiem tego, co mogłoby być.
A skoro oboje wiemy, że moc content marketingu szkoda.
Ale mam dobre wieści! To problem, który można rozwiązać, jeśli chcesz zachować otwarty umysł.
Pokażę Ci sześć taktyk pisania, które mogą zmienić cię w bardziej skoncentrowanego i skutecznego pisarza. Pracowali dla mnie i innych najlepszych pisarzy.
Możesz nie być zainteresowany wypróbowaniem ich wszystkich na początku, ale spróbuj raz lub dwa, a gdy uzyskasz dobre wyniki, spróbuj innych.
1. Nie zostawiaj sobie opcji zwlekania, robiąc to…
Najpierw zajmijmy się najczęstszą formą zwlekania:
marnowanie czasu w Internecie.
Każdy może wejść na Facebook, Twitter lub Reddit i marnować godziny dzięki niekończącemu się strumieniowi treści.
Ale kiedy masz Pisanie, które musi być zrobione, nie możesz sobie na to pozwolić.
Jeśli jest to coś, z czym zmagasz się, potrzebujesz bardziej solidnego rozwiązania niż po prostu próba nie wchodzenia na te strony.
Moja sugestia? Użyj wtyczki, aby zablokować największe straty czasu podczas pracy.
Jeśli fizycznie nie możesz uzyskać dostępu do witryn, nie możesz tracić na nie czasu.
Oto, czego potrzebujesz (opcje dla Chrome i Firefox).
Dla Chrome – StayFocusd: Po zainstalowaniu tej wtyczki Google Chrome kliknij małą niebiesko-czarną ikonę zegara obok paska adresu.
Pojawi się małe wyskakujące okienko, w którym możesz kliknąć Ustawienia Narzędzia:
To rozszerzenie jest niezwykle dobrze rozwinięte. Biorąc pod uwagę, że jest darmowy, jest całkiem niesamowity.
Pierwszą rzeczą, którą chcesz skonfigurować, są zablokowane i dozwolone witryny.
Musisz tylko wypełnić jedną z tych sekcji, w zależności od opcji, które ostatecznie wybierzesz.
Ale spójrzmy na oba.
Zrób listę witryn, na które marnujesz najwięcej czasu, gdy próbujesz być produktywny.
Następnie usuń część adresów URL” http:// “i wklej je wszystkie do sekcji “zablokowane witryny”:
Na koniec kliknij przycisk pod polem tekstowym.
Inną opcją, którą będziesz miał, jest zablokowanie wszystkie witryny z wyjątkiem tych, które określono w zakładce dozwolone witryny.
Jeśli wolisz skorzystać z tej opcji, postępuj zgodnie z powyższą procedurą i wklej do stron, których potrzebujesz (np. Wikipedia):
Oto wasze dwie główne opcje: Możesz zaplanować określone godziny uruchomienia wtyczki lub wybrać opcję ” nuclear option.”
Po pierwsze, zacznijmy od “opcji jądrowej”, ponieważ brzmi fajnie.
Jeśli zwracaliście szczególną uwagę, prawdopodobnie zobaczyliście link do strony opcji nuklearnych w oryginalnym wyskakującym okienku (z ikony).
Ta opcja pozwala natychmiast rozpocząć blokowanie i określić, jak długo powinno trwać. Kiedy już się zacznie, nie możesz tego zatrzymać.
Najpierw wybierzesz strony, które chcesz zablokować.
Możesz wybrać “wszystkie strony internetowe”, ale może to być problem, jeśli potrzebujesz trochę badań.
Moim preferowanym rozwiązaniem byłoby zablokowanie tylko witryn na ” liście zablokowanych witryn.”W ten sposób powstrzymasz się od korzystania z najbardziej rozpraszających stron.
Następnie określ, jak długo należy blokować witryny i kiedy powinno się rozpocząć blokowanie. Na koniec kliknij przycisk.
Drugą główną opcją jest po prostu zaplanowanie, kiedy wtyczka powinna być aktywna.
Istnieją dwie opcje menu – “Aktywne dni” i “aktywne godziny” – których używasz do kontrolowania tego.
Na przykład, jeśli chcesz pisać codziennie od 9 do 11 rano, ustawisz je jako czasy rozpoczęcia i zakończenia w aktywnych godzinach.
Wybierz dni, w których chcesz pracować jako dni aktywne.
Jest jeszcze jedna fajna funkcja, która może się przydać.
Jeśli przejdziesz do zakładki “maksymalny dozwolony czas”, możesz ustawić prosty licznik, aby wskazać, ile minut dziennie pozwalasz sobie na przeglądanie zablokowanych witryn.
Wtyczka liczy, ile czasu spędziłeś na stronach NA zablokowanej liście (w sumie), a jeśli przekroczysz ten maksymalny czas, automatycznie zablokuje je na resztę dnia.
Dla Firefoksa – LeechBlock: Najwyżej ocenianą wtyczką tego typu dla Firefoksa jest LeechBlock.
Nie jest tak wszechstronny jak opcja Chrome, ale wykonuje podstawową pracę.
Po zainstalowaniu rozszerzenia wpisz “about: addons” na pasku adresu i kliknij opcję menu Rozszerzenia:
Na koniec kliknij Opcje LeechBlock, aby wyświetlić wyskakujące okienko.
W przypadku LeechBlock opcje są znacznie prostsze. Wybierz witryny, które chcesz zablokować, i wybierz, kiedy chcesz je zablokować.
Najpierw Wprowadź nazwy domen witryn, które chcesz zablokować:
Następnie kliknij kartę “kiedy zablokować” i wprowadź Czas w formacie czasu wojskowego:
Możesz oczywiście wybrać, w które dni rozszerzenie powinno być aktywne.
Na ostatnich kartach znajduje się kilka zaawansowanych opcji, w których można określić, w jaki sposób Rozszerzenie blokuje witryny. Możesz ustawić go tak, aby nie było możliwości uzyskania dostępu do witryn, dopóki czas nie upłynie lub zostawić go, aby można było wyłączyć rozszerzenie.
2. Rozwijaj system i nigdy więcej nie patrz na pustą stronę
Wielu pisarzy marnuje czas na myślenie.”
Mam na myśli to, że gapią się na swoją stronę zastanawiając się, o czym napiszą.
Zdradzę ci sekret: Najbardziej płodni blogerzy tego nie robią.
Wszystkie mają swoje osobiste system pisania, co maksymalizuje czas spędzony na tworzeniu treści i minimalizuje czas prób wymyślenia następnego kroku.
System składa się z 3 główne rzeczy: wejście, wyjście i proces.
Wkład w pisanie postu to czas i energia.
Wyjście jest idealnie świetny post.
Ale to, na czym naprawdę musisz się skupić, jeśli chcesz stworzyć system, to solidny proces.
Po co Ci system?
System – dokładniej proces-to zestaw instrukcji wyjaśniających, w jaki sposób robisz określone rzeczy, np. piszesz post na blogu.
Najważniejsze jest to, że są dokładnie.
Będzie to o wiele łatwiejsze do zrozumienia na przykładzie. Oto jak może wyglądać system pisania postów na blogu:
- Krok # 1-Tworzenie nagłówków dla konturu
-
- Utwórz główny nagłówek
- Tworzenie podtytułów dla każdej sekcji
- Zarys każdej sekcji z kilkoma punktami opisującymi, o co chodzi
- Krok # 2-Znajdź wspieranie badań i zasobów
-
- Jeśli są jakieś dziury w Twojej wiedzy (potrzebne do postu), dowiedz się o nich
- Znajdź 2-5 badań dotyczących problemu / rozwiązania
- Wyszukaj temat każdej sekcji i Zapisz adresy URL wszelkich świetnych zasobów
- Krok # 3-Napisz każdą sekcję, jeden po drugim
-
- Podążaj za konturem
- Napisz pierwszą rzecz, która przychodzi mi do głowy (więcej na ten temat w poście)
- Krok # 4-Tworzenie wszelkich niezbędnych obrazów do postu
-
- Mieć w co najmniej jeden obraz na każde 350 słów
- Krok # 5-Dodaj linki wewnętrzne i magnes ołowiu
-
- Dodaj jeden wewnętrzny link do odpowiedniego postu na każde 200-400 słów
- Jeśli możliwy jest magnes ołowiowy Post-specific, utwórz go teraz
- Krok # 6-edytować i publikować
-
- Usuń dowolny “puch”
- Sprawdzanie ortografii i gramatyki
- Format dla WordPress, i publikować
Możesz opracować jeszcze bardziej szczegółowy proces.
Zasadniczo chcesz zestaw instrukcji, które możesz przekazać każdemu pisarzowi i powiedzieć: “Write me a great post.”
Czy widzisz, dlaczego to pozwoli Ci zaoszczędzić mnóstwo czasu? Zamiast ciągle pauzować i zastanawiać się, “Jaką część postu powinienem teraz zrobić?—masz już odpowiedź.
Im lepszy jest Twój system, tym mniej czasu “myślenia” będzie potrzebne. Większość z nich jest z góry w fazie opracowywania i badania.
Twój system prawdopodobnie będzie wyglądał inaczej niż w tym przykładzie, a to dobrze. Dostosuj swój system tak, aby odzwierciedlał Twoje preferencje robocze.
2 inne zalety systemów: Chociaż podstawową funkcją systemu jest minimalizacja czasu nieprodukcyjnego, istnieje kilka innych mniejszych korzyści.
Po pierwsze, jakość Twoich postów będzie niezwykle spójna.
Kiedy nie masz systemu, czasami będziesz zmotywowany do dodatkowych badań, robienia świetnych zdjęć i świetnej edycji.
Ale innym razem możesz pominąć te kroki.
Spowoduje to kilka świetnych postów i niektóre dobrze. postów.
Z systemem, robisz dokładnie to samo za każdym razem. Pamiętasz schemat wejścia/wyjścia? Twoje dane wyjściowe powinny być takie same, jeśli Dane wejściowe i proces są takie same.
Drugie świadczenie może, ale nie musi mieć zastosowania. Jeśli piszesz posty potworów, tak jak ja (i to polecam), być może zauważyłeś, że od czasu do czasu stajesz się trochę przytłoczony.
Ciężko jest założyć mamutowy post, kiedy wydaje się, że złożenie go zajmie wieczność, a to będzie trudne.
Ale kiedy masz system, już wiesz, że jeśli wykonasz określone kroki, otrzymasz dane wyjściowe, które chcesz.
Zamiast martwić się o ostateczny wynik, możesz po prostu śledzić każdy mały krok, jeden po drugim, wiedząc, że skończysz go w rozsądnym czasie.
W skrócie, Twój system rozbija gigantyczne zadanie na zadania wielkości gryza, a tym samym mniej zastraszające.
3. Naucz się “w strefie”
Jeśli kiedykolwiek uprawiałeś sport, na jakimkolwiek poziomie, znasz uczucie bycia ” w strefie.”
Wszystko po prostu się topi, a cała Twoja koncentracja trafia do zadania pod ręką, niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie, czy grę w koszykówkę.
Nie trzeba dodawać, że w ten sposób można uzyskać najlepsze występy.
Ale wejście do strefy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej.
Być może doświadczyłeś tego również podczas pracy lub nauki. Jednym z najczęstszych przykładów bycia w strefie jest, gdy programista “wtyczki w“kiedy wciągają się w wyzwanie:
O ile wiem, nikt nie wie, jak dostać się do “strefy” do woli. Nie oznacza to jednak, że nie ma sposobów na poprawę koncentracji, co z kolei poprawi wydajność.
Oto kilka skutecznych strategii…
Strategia nr 1-wydajność i dozowanie idą w parze: Dozowanie to koncepcja, która jest zwykle stosowana w środowiskach przemysłowych.
Inteligentni właściciele fabryk zauważyli, że gdy stworzyli Duże partie ich produktu jednocześnie było to znacznie tańsze i szybsze niż tworzenie produktów pojedynczo.
Wyobraź sobie, że ludzie, którzy dostarczali pocztę, brali tylko jeden list na raz z centrum dystrybucji? To zajmie wieczność.
Ale biorąc pocztę luzem, dostawca może dostarczyć pocztę bez konieczności cały czas tam iz powrotem.
To skrajny przykład, ale odnosi się do każdego kroku po drodze.
Więc, jak możesz używać dozowania jako pisarza? To całkiem proste. Trzymaj się jednego zadania i nie przełączaj się na inne, dopóki nie skończysz.
- Wymyślasz pomysły na blogu? Wymyśl 50-100 na raz, a nie tylko jeden na post, jak tego potrzebujesz.
- Potrzebujesz zarysować post? Zarysuj cały post przed rozpoczęciem pisania, zamiast nakreślać pojedynczą sekcję, pisząc ją, a następnie powtarzając proces.
- A co z edycją? Nie edytuj, jak idziesz-zrób to wszystko na raz na końcu.
Zastosowanie dozowania w ten sposób zaoszczędzi Ci dużo czasu.
Ale co ważniejsze, pomoże Ci lepiej się skupić.
Nasze umysły działają najlepiej, gdy koncentrujemy się na jednym konkretnym zadaniu. Jednak typowy pisarz nieustannie skacze między rysowaniem, pisaniem, badaniem i edytowaniem.
Brzmi znajomo?
Nie ma sposobu, aby dostać się do strefy, gdy ciągle zmieniasz biegi w ten sposób.
Jeśli tylko zastosuj tę strategię, a nadal poprawisz swoją koncentrację i wydajność.
Strategia # 2-Wizualizacja to potężne narzędzie: Umysł będzie starał się znaleźć rozproszenie, jeśli dostanie się do niewygodna sytuacja.
Czasami pisanie postu może stać się niewygodne.
Zaczynasz pisać, ale potem docierasz do szczególnie trudnej lub złożonej części postu. Wszystkie Twoje wątpliwości co do tego, że ludziom się to nie podoba, czy myśląc, że jesteś oszustem, przychodzi mi do głowy.
To jest niewygodne dla dowolny scenarzysta
To oczywiście powoduje, że stają się trochę nerwowi i myślą lub robią coś innego (np. sprawdź Facebooka).
Posiadanie systemu pomoże zmniejszyć szanse na to.
Ponadto możesz użyć wizualizacji, aby stłumić te obawy i wrócić na właściwe tory, jeśli czujesz, że to się dzieje.
Jak ty to robisz?
Podstawową ideą jest to, że chcesz zobacz, jak ci się udaje w realistycznej sytuacji.
Zamknij oczy, zrelaksuj się na chwilę i wyobraź sobie, że publikujesz gotowy post na swojej stronie internetowej, a następnie z nieco ponadprzeciętną liczbą akcji i komentarzem.
To nie jest jakiś hipisowski pomysł, który wiąże się z przyciąganiem Twoich pragnień.
Chodzi o to, aby wiedzieć, co próbujesz osiągnąć i mieć pewność, że możesz to zrobić.
Badania wykazały, że ta wizualizacja może poprawić wydajność w wielu różnych sytuacjach.
Strategia # 3-oczyść umysł wcześniej: Wreszcie, co jeśli masz naprawdę aktywny umysł? Myślę, że większość marketerów internetowych i właścicieli firm ma ten problem.
Ciągle patrzysz i myślisz o nowych możliwościach oraz o wszystkich innych rzeczach na liście rzeczy do zrobienia.
Przy podzielonym skupieniu będziesz mniej produktywny.
Jednym z potencjalnych rozwiązań jest medytacja wcześniej. To nie musi być długie: tylko 5 do 10 minut przejdzie długą drogę.
Ale czy medytowanie nie jest trudne? Jeśli jesteś trochę zaniepokojony próbowaniem medytacji, ponieważ wydaje się to skomplikowaną rzeczą używaną przez mnichów, nie bądź.
Chociaż mogą być w tym Świetne z lat intensywnej praktyki, nie musisz być mnichem, aby doświadczyć korzyści z medytacji.
Istnieje wiele rodzajów medytacji, ale najbardziej podstawową jest skupienie się na oddechu. Po prostu potwierdź swoje myśli, gdy się pojawią i zwróć uwagę na oddech, zamiast pozostawać z myślami, które będą kuszące.
W zależności od tego, jak zajęty jest twój umysł, zauważysz, że staje się jaśniejszy po 5-15 minutach robienia tego.
Oto krótkie, ale szczegółowe wyjaśnienie, jak wykonywać medytację:
4. Prosta nauka nawyków (użyj ich, aby ułatwić pisanie)
Wszyscy znamy moc nawyków.
Im bardziej coś robisz, tym łatwiej się to robi.
Dla pisarzy, którzy zmagają się z rozpoczęciem pisania postu, spojrzenie na naukę stojącą za tworzeniem nawyków może być niezwykle pomocne.
Są 3 części do każdego nawyku:
- The cue – Co pobudza cię do rutynowych czynności.
- Rutyna – Jakie działania wykonujesz.
- Nagroda – Jaka jest natychmiastowa korzyść z rutyny, która sprawia, że czujesz się dobrze.
Złóż je razem, i masz “cykl nawyków.”
Jak stworzyć nawyk pisania: Gdy zrozumiesz pętlę nawyków, możesz jej użyć do tworzenia nowych nawyków, niezależnie od tego, czy chodzi o pisanie, czy cokolwiek innego.
Pierwszym elementem jest wybranie ” cue ” do pisania.
Sygnał powinien być czymś, co zdarza się często.
Sygnałem może być wiele rzeczy:
- Włączył się alarm
- Spożywanie posiłku
- Sprawdzanie poczty elektronicznej
- Włączanie światła w pokoju
- Działanie takie jak rozciąganie lub medytacja
- A song you ‘ re listening to ends
Może to być dowolny sygnał, który chcesz, ale spróbuj wybrać taki, który wydarzy się (lub możesz się wydarzyć) w określonym czasie tuż przed rozpoczęciem pisania.
Na przykład, jeśli lubisz pisać rano, zacznij pisać po śniadaniu.
Lub zacznij pisać po sprawdzeniu wiadomości e-mail.
Druga część to rutyna.
Oczywiście, już wiesz, jak pisać.
Kluczem jest, przynajmniej przez pierwszy miesiąc (trwa to około miesiąca lub dwóch), po prostu pisać. Nawet jeśli to tylko 5 lub 10 minut, po prostu próbujesz ustalić nawyk.
Następnie pisz dłużej po ustaleniu nawyku.
Wreszcie potrzebujesz jakiejś nagrody.
Największym problemem z tworzeniem świetnego posta jest to, że nie otrzymujesz dużej natychmiastowej nagrody. Może minąć kilka tygodni lub miesięcy, zanim zostanie opublikowany i przyciągnie uwagę.
Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz długoterminowy ruch SEO zalety stanowiska.
Alternatywą jest Stwórz własną nagrodę.
Dla niektórych nagroda może być tak prosta, jak powiedzenie sobie ” dobra robota.”
Dla innych może to być gra przez kilka minut lub mała przekąska z ich ulubionego jedzenia.
Znajdź nagrodę, która pomoże Ci skojarzyć akcję pisania z dobrym wynikiem.
Postępuj zgodnie z tym 3-etapowym procesem, a stworzysz nowy silny nawyk, zanim się zorientujesz.
5. Nie martw się o ideał, zrób to zamiast tego
Próbujesz stworzyć świetna treść prawda?
Taki, który naprawdę wnosi wartość do życia czytelników.
Za to gratuluję, bo tak naprawdę marketing powinien być robiony, jeśli to możliwe.
Ale jest taka strona, o której nie mówi się często.
Łatwo jest obsesyjnie tworzyć posty tak dobre, jak to tylko możliwe—lub idealne.
Ale perfekcja może spowodować, że pisarz zamarznie.
Kiedy twoim celem jest doskonałość, wszystko mniej niż to staje się porażką, nawet jeśli jest naprawdę dobre.
Jak zapewne wiesz, większość ludzi ma wrodzony strach przed porażką (w różnym stopniu).
Jeśli pisząc Post zastanawiałeś się kiedyś “Jak mogę to uczynić doskonałym?” tylko po to, aby zamrozić lub zostać przytłoczonym, prawdopodobnie jest to spowodowane tym.
Ale mam rozwiązanie, które możesz natychmiast wprowadzić w życie.
Prosta strategia produktywności i jakości: Po pierwsze, zdaj sobie sprawę, że nie ma czegoś takiego jak doskonały post i że twoi czytelnicy nie potrzebują doskonałości.
Bardzo dobry artykuł da czytelnikom prawie taką samą wartość jak” doskonały ” artykuł.
Ale skąd bierze się wartość?
Od projektu treści? Trochę.
Od wyboru słów? Trochę.
Ze znaczenia treści? Bardzo.
Jeśli naprawdę masz coś do powiedzenia, nie będzie miało znaczenia, jak dobrym pisarzem jesteś. Nadal może mieć wpływ na ludzi, którzy ją czytają.
Najważniejsze jest dzielenie się cenną wiedzą.
Nie oznacza to, że styl pisania i formatowanie nie są w ogóle ważne; oznacza to po prostu, że powinieneś skupić się na tym, aby wartościowa wiadomość była tak jasna, jak to możliwe.
I nie robisz tego wybierając “idealne” słowa.
Więc zamiast się zabijać, marnuj minuty między zdaniami, myśląc o absolutnie najlepszym sposobie sformułowania czegoś:
Zapisz każde zdanie tak prosto, jak to tylko możliwe.
Proste słowa przychodzą na myśl szybko, a czytelnicy mogą je łatwo zrozumieć.
Twoim celem nie jest tworzenie sztuki; to stworzenie czegoś, co daje największą wartość czytelnikom, co oznacza, że muszą zrozumieć Twoją wiadomość.
Czy będzie idealnie? Cholera, nie.
Będzie dobrze? Mam nadzieję, ale niekoniecznie.
Kiedy zapiszesz pierwszą rzecz, która przychodzi mi do głowy, czasami okazuje się, że jest w porządku. Innym razem będziesz błądzić i dodawać “puszyste” treści, które nie dodają do głównej wiadomości, którą próbujesz przekazać.
Zaskoczy Cię, że większość najlepszych pisarzy tak robi?
Różnica między nimi a przeciętnym pisarzem (poza praktyką) jest montaż.
Po napisaniu postu możesz go edytować, aby usunąć puch.
Dzięki tej prostej metodzie pisania Zwykle skończysz z lepszym artykułem, niż gdybyś dążył do perfekcji:
- Napisz pierwszą rzecz, która wejdzie ci do głowy
- Poświęć sporo czasu na jego edycję
Kiedy go edytujesz, nie idź do perfekcji—idź do jasności.
6. Cztery aspekty zoptymalizowanego środowiska pisania
Większość z tego, co do tej pory przyjrzeliśmy się, skupiła się na poprawie sposobu, w jaki podchodzisz do pisania.
Ale nie przyjrzeliśmy się, jak stworzyć dobre środowisko do pisania.
Wyobrażasz sobie, jak ciężko byłoby pisać, gdy banda hałaśliwych dzieciaków biegała dookoła? Prawie niemożliwe.
I chociaż możesz nie być w stanie stworzyć idealnego środowiska do pisania, istnieją cztery dość proste rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić tworzenie wspaniałych treści.
1. Stwórz własną przestrzeń do pisania: Bez wątpienia. niektóre praca w domu. Ale możesz być mniej produktywny z powodu gdzie robisz to.
Nasze mózgi tworzą połączenia między lokalizacjami i działaniami.
Na przykład sypialnia kojarzy nam się ze snem. Co badania wykazały, że jednak praca w łóżku (a nawet w sypialni) osłabia związek między sypialnią a snem.
Jeśli pracujesz w łóżku, nie tylko utrudnisz sen, ale także nie będziesz tak produktywny. Zawsze będziesz miał znaczące skojarzenie ze snem w sypialni, więc nie zdziw się, jeśli czujesz się trochę zmęczony lub zbyt zrelaksowany podczas pisania w łóżku.
Ale to może być rozszerzone na inne obszary, jak również.
Czy zawsze grasz w gry w określonym pokoju?
Czy zawsze korzystasz ze Skype ‘ a lub korzystasz z mediów społecznościowych w określonym pokoju?
Twój umysł tworzy skojarzenia między tymi działaniami a tymi miejscami, co oznacza, że będziesz bardziej skłonny do robienia tych rzeczy niż pisania w tych przestrzeniach.
Rozwiązanie? Utwórz określoną przestrzeń, która jest używana tylko do pisania.
Nie musi być duży, ale powinien czuć się wyjątkowy, aby z czasem skojarzyć go z pisaniem.
Stopniowo zaczniesz zauważać, że kiedy tam pracujesz, zaczniesz pisać automatycznie, zamiast zmuszać się.
2. Przerwy nie są dla słabych: To brutalny cykl. Nie chcesz robić przerwy, ponieważ chcesz poświęcić więcej czasu na pisanie, aby być bardziej produktywnym.
Ale kiedy to robisz, szybciej się męczysz, szybciej tracisz ostrość i kończysz pisanie wolniej, co sprawia, że jesteś jeszcze mniej produktywny.
Ponadto siedzenie przez długi czas w dłuższej perspektywie może powodować ból pleców, a nawet tworzenie śmiertelnych skrzepów krwi.
Najlepiej zrobić krótką 2-5 minutową przerwę co 30 minut. I nie idź bez przerwy na dłużej niż 60 minut.
Podczas tej przerwy, odejdź od komputera.
Wstań i rozciągnij się, lub zrób coś, co wymaga odrobiny ruchu.
Jeśli Google “praca stretching procedury“można znaleźć wiele prostych do wypróbowania:
Jest to korzystne dla zdrowia fizycznego, ale także dla produktywności.
Badania wykazały te krótkie odejścia od konkretnego zadania znacznie poprawiają koncentrację w nadchodzących okresach pracy.
3. Twoje miejsce ma znaczenie: Kiedy jesteś “w strefie”, wszystko skupić się na zadaniu pod ręką. Jeśli siedzisz w niewygodnym fotelu, będziesz nieustannie rozpraszany przez to.
Niezależnie od tego, czy jest to ogólny dyskomfort, czy ból z krzesła, ten sam efekt występuje.
Jako pisarz prawdopodobnie spędzasz na swoim krześle co najmniej 20 godzin tygodniowo lub prawie 1000 godzin rocznie.
To za dużo czasu, by czuć się nieswojo, a Ty kosztujesz siebie mnóstwo produktywności.
Jeśli masz jakikolwiek budżet w ogóle: zdobądź wygodne krzesło biurowe.
Najbardziej znanym z nich jest krzesło aeron Herman Miller. Chociaż kosztuje nieco ponad $900, jest to również jeden z najbardziej wygodnych i ergonomicznych krzeseł, z których można korzystać.
Inną opcją jest użycie biurka stojącego.
Ostatnio pojawiło się wiele badań na temat niebezpieczeństw związanych z siedzeniem przez długi czas. Znaleziono jedno badanie że mężczyźni, którzy siedzieli dłużej niż 6 godzin dziennie (średnio), mieli śmiertelność o 20% wyższą niż ci, którzy siedzieli krócej niż 3 godziny.
Inne badania wykazały, że ci, którzy siedzą przez dłuższy czas, są 50% bardziej narażone na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny i 125% bardziej narażone na zdarzenia sercowo-naczyniowe (jak zawał serca).
Jedną z dobrych opcji jest zamiast tego użyj biurka stojącego, co może pomóc ci zachować większą koncentrację.
Szybka ostrożność: Chociaż badania nad stojącymi biurkami są wciąż całkiem nowe, niektóre opracowania pokazały, że zbyt długie stanie jest również szkodliwe dla zdrowia.
Sugerowałbym zrobienie obu, jeśli to możliwe, ograniczając ryzyko dla zdrowia w jak największym stopniu, zapewniając wygodę i produktywność.
4. Uważaj na oczy: Wreszcie, patrzenie na ekran przez cały dzień jest trudne dla oczu, zwłaszcza jeśli pracujesz w nocy.
Prostym rozwiązaniem w celu zmniejszenia zmęczenia oczu i zmęczenia jest zainstalowanie darmowy program f. lux.
Zmienia intensywność światła padającego z ekranu, co nie tylko zmniejsza obciążenie oczu, ale także mówi się, że pomóż lepiej spać.
Na początku będzie to wyglądać naprawdę dziwnie, ale szybko się do tego przyzwyczaisz i będziesz się zastanawiać, jak kiedykolwiek żyłeś bez niego.
Wniosek
Chociaż napisanie świetnego artykułu wymaga czasu, nie ma powodu, aby to robić cały twój czas.
Większość z Was, którzy piszą, jeśli użyliście wszystkich taktyk w tym poście, będziecie mogli podwoić lub potroić swój wynik, który jest ogromny.
Nie musisz ich teraz wypróbowywać. Poszukaj swoich największych problemów jako pisarza i użyj taktyki dopasowania, którą pokazałem w tym poście, aby rozwiązać te konkretne problemy.